10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelImplementar rotinas de alimentação saudáveis representa fundamental para perda de peso a longo prazo. Dar início a um método alimentar balanceado ajuda manter a saúde durante toda a jornada.Adicionar frutas e verduras nas refeições fornece vitaminas essenciais para a saúde. Limitar a